AST ALT 수치, 높은 이유, 낮추는 방법

AST ALT 수치, 정상수치, 높은 이유, 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. AST와 ALT는 간세포에서 주로 발견되는 효소로 간 기능 평가에 중요한 역할을 합니다. 간기능 AST, ALT 두 수치가 정상 범위를 벗어나 상승하면 간세포가 손상되었거나 간 기능이 저하되었음을 나타낼 수 있습니다.

 

ALT, AST는 수치를 함께 분석하면 간 손상의 정도와 원인을 보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 수치 상승의 원인을 정확히 확인하는 것이 필요하며, 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

 

간 건강을 위해 AST와 ALT 수치를 정기적으로 점검하는 것이 중요합니다. 조기에 변화를 확인하고 필요한 조치를 취함으로써 간 기능을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

AST, AST 수치란

 

AST(Aspartate Aminotransferase)와 ALT(Alanine Aminotransferase)는 간세포 내에서 발견되는 효소로 간 기능을 평가하는 중요한 생화학적 지표입니다. 이들 효소는 아미노산 대사 과정에서 작용하며, 정상적인 상태에서는 소량만 혈액 내에 존재합니다.

 

그러나 간세포가 손상되거나 파괴되면 세포 내에 있던 AST와 ALT가 혈류로 방출되어 혈중 농도가 증가하게 됩니다.

 

AST는 간뿐만 아니라 심장, 근육, 신장, 뇌 등 다양한 기관에서도 발견되는 효소입니다. 따라서 AST 수치 상승은 간 손상뿐만 아니라 심장 질환, 근육 손상 등의 여러 가지 원인과 관련될 수 있습니다.

 

반면, ALT는 주로 간에서 생성되고 활동하는 효소이므로 ALT 수치가 상승하는 경우 간세포 손상의 가능성을 보다 직접적으로 시사할 수 있습니다.

 

AST와 ALT 수치는 간 손상의 정도와 진행 상태를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 두 효소의 비율(AST/ALT 비율)은 간 질환의 유형을 구별하는 데 활용될 수 있습니다. 예를 들어, 만성 간 질환에서는 ALT가 AST보다 높게 나타나는 경향이 있으며, 알코올성 간 질환에서는 AST 수치가 상대적으로 더 높아질 수 있습니다.

 

 

 

 

AST, ALT 정상수치 범위

 

AST의 정상 수치 범위는 8~40 U/L(단위/리터) 정도입니다. AST는 간에서 주로 발견되지만, 다른 장기에서도 존재할 수 있어 수치 해석 시 다양한 요소를 고려해야 합니다.

 

ALT 정상 수치 범위는 7~56 U/L 정도로 보고됩니다. ALT는 간에서 주로 생성되는 효소이기 때문에, 수치 상승이 관찰되면 간 기능 이상을 의심할 수 있습니다.

 

정상 수치의 개인차 AST와 ALT의 정상 범위는 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 일부 사람들은 정상 범위보다 다소 높거나 낮은 수치를 가질 수도 있습니다. 따라서 한 번의 검사 결과만으로 상태를 단정 짓기보다는, 일정한 기간 동안 수치를 관찰하는 것이 중요합니다.

 

AST와 ALT 수치가 정상 수치 범위를 벗어난 경우 간 건강에 대한 신호일 수 있으므로, 정기적인 혈액 검사를 통해 지속적으로 관리하는 것이 바람직합니다. 검사 결과가 정상 범위를 초과할 경우 추가 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

AST, ALT 높은 이유

 

바이러스성 간염

바이러스성 간염은 A형, B형, C형 간염 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 감염 시 간세포가 손상되면서 AST와 ALT 수치가 증가할 수 있습니다.

 

A형 간염은 주로 위생 상태가 좋지 않은 환경에서 오염된 음식이나 물을 통해 전파되며, 급성 감염 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 이에 반해 B형과 C형 간염은 감염된 혈액이나 체액을 통해 전염되며, 급성 또는 만성 형태로 진행될 수 있습니다.

 

 

 

알코올성 간 질환

과도한 알코올 섭취는 간에 부담을 주며, 시간이 지나면서 간세포 손상을 일으켜 AST와 ALT 수치를 증가시킬 수 있습니다. 알코올은 간에서 대사되면서 독성 물질을 생성할 수 있으며, 간세포 염증을 유발하고 조직 손상을 초래할 수 있습니다. 초기에는 지방간으로 시작될 수 있으며, 지속적인 음주가 이어지면 알코올성 간염, 심한 경우 간경변으로 진행될 가능성이 높아집니다.

 

알코올성 간 질환에서는 AST 수치가 ALT보다 상대적으로 더 높은 경향을 보입니다. 이는 알코올이 간세포뿐만 아니라 근육과 심장에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

 

 

대사성 질환

비알콜성 지방간 질환과 같은 대사성 질환도 AST와 ALT 상승의 중요한 원인입니다. 비만이나 당뇨병과 같은 대사증후군의 일환으로 발생하며, 간에 지방이 축적되고 염증이 생깁니다.

 

자가면역 간질환

자가면역 간질환은 면역 체계가 자신의 간세포를 공격하여 염증과 손상을 초래하는 질환입니다. 이 경우에도 AST와 ALT 수치가 상승하며, ALT 수치의 상승이 두드러질 수 있습니다.

 

자가면역 간질환의 진단은 혈액 검사와 함께 조직 생검 등을 통해 이루어지며, 치료는 면역 억제제를 포함한 약물요법으로 진행됩니다.

 

 

심장 질환 및 근육 손상

AST는 간 외에도 심장과 근육에 존재하므로 심장 질환이나 근육 손상으로 인해 AST 수치가 상승할 수 있습니다. 심근경색이나 근육염과 같은 상태에서는 AST 수치가 급격히 증가할 수 있으며, ALT는 상대적으로 정상 범위에 있을 가능성이 높습니다. 따라서 AST와 ALT의 비율을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

기타 드문 질환들

그 외에도 특정 유전 질환이나 대사 장애 등이 AST와 ALT 상승의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 드문 질환들은 일반적인 검사로 확인하기 어려운 경우가 많아 전문적인 진단과 치료가 필요합니다. 따라서 이상 소견이 있을 경우에는 반드시 전문 의료기관에서 추가 검사를 받아야 합니다.

 

AST ALT 수치

AST ALT 수치

 

 

 

운동

격렬한 운동은 일시적으로 AST와 ALT 수치를 상승시킬 수 있습니다. 근육 손상으로 인해 이들 효소가 혈액으로 방출되기 때문입니다. 간 질환과는 직접적인 연관이 없을 수 있으나 운동 후 수치가 일시적으로 증가하는 경우 간 건강과 함께 체력 상태를 종합적으로 평가하는 것이 필요합니다

 

약물 

특정 약물이나 독소도 AST와 ALT 수치를 증가시킬 수 있습니다. 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제는 과다 복용 시 간세포에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 또한 항생제나 항결핵제 등 일부 약물도 간 기능에 영향을 미쳐 효소 수치를 상승시킬 수 있습니다. 

 

 

AST ALT 수치

AST ALT 수치

 

 

 

 

AST ALT 낮추는 방법

 

AST와 ALT 수치를 관리하기 위해서는 건강한 생활 습관이 필수적입니다.  정기적인 건강 검진을 통해 자신의 상태를 점검하고 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것도 중요합니다.

 

생활습관 개선

AST와 ALT 수치를 낮추기 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 충분히 섭취하고, 특히 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함하는 식단이 권장됩니다.

 

또한, 규칙적인 운동은 체중 조절과 함께 간 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

 

체중 관리

비만은 간 질환의 주요 원인 중 하나로 체중 감소는 AST와 ALT 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 적절한 체중 관리를 통해 지방간 및 대사증후군의 위험을 줄일 수 있으며, 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 체중 감량은 특히 비알콜성 지방간 질환 환자에게 중요합니다.

 

약물 및 보조제

특정 약물이나 건강 보조식품이 AST와 ALT 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, UDCA(우르소데옥콜산)는 간 기능을 개선하고 해독 작용을 도와주는 효소입니다. 밀크씨슬(실리마린)은 간세포의 손상을 방지하고 재생을 촉진하는 데 효과적입니다.

 

이러한 성분들은 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋으며, 연구에 따르면 UDCA와 밀크씨슬을 함께 복용할 경우 ALT 수치가 더욱 효과적으로 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

알코올 및 약물 사용 제한

알코올 소비는 간세포에 직접적인 손상을 줄 수 있으므로, 음주를 줄이거나 금주하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 약물이나 건강 보조식품이 간 손상을 유발할 수 있습니다.

 

정기적인 검진

정기적인 건강 검진은 AST와 ALT 수치를 모니터링하고 간 건강 상태를 확인하는 데 필수적입니다. 검사 결과를 바탕으로 필요한 경우 추가적인 진단이나 치료를 받을 수 있습니다. 특히 가족력이 있거나 간 질환의 위험 요소가 있는 경우에는 더욱 주의 깊게 검사를 받아야 합니다.

 

 

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